Helmi Ade Saputra - Okezone
Browser anda tidak mendukung iFrame Sabtu, 4 Januari 2014 15:12 wib
Manfaat konsumsi vitamin E (Foto: Magforwomen)
Salah satu vitamin yang cukup penting dari semua jenis vitamin tersebut adalah vitamin E. Anda dapat memeroleh vitamin E dengan makan sayuran berdaun hijau, telur, dan kacang-kacangan. Berikut ini adalah manfaat dari mengonsumsi vitamin E, seperti dilansir Magforwomen.
Menghancurkan radikal bebas
Manfaat kesehatan yang paling penting dari vitamin E adalah dapat menjadi antioksidan. Sifat ini akan menggabungkan dengan oksigen untuk menghancurkan radikal bebas.
Regulator aktivitas enzimatik
Ini merupakan enzim yang terdapat pada vitamin E yang membantu dalam pencegahan pertumbuhan otot halus. Kehadiran vitamin E benar-benar mencegah pertumbuhan otot halus dalam tubuh.
Ekspresi gen
Vitamin E juga memiliki efek pada Gene Expression. Hal ini merupakan gen yang bertanggung jawab untuk memperbaiki luka dengan cepat dan regenerasi jaringan ekstraselular atau rusak selama aterosklerosis.
Fungsi neurologis
Vitamin E membantu dalam menghambat agregasi trombosit dalam darah. Hal ini tentunya bagus untuk kegiatan saraf dalam tubuh dan mencegah penyakit-penyakit akibat gangguan neurologis.
Melindungi lipid dalam tubuh
Vitamin E menjaga lipid dan menghindarkan tubuh dari oksidasi asam lemak tak jenuh ganda. Namun, satu hal yang penting dalam mengonsumsi vitamin E bentuk suplemen, yaitu jangan berlebihan. Sangat baik jika Anda memeroleh vitamin E secara alami, namun jika ingin mengonsumsi dalam bentuk suplemen berkonsultasilah ke dokter. (ind)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar